By Suzanne R. Hansen 
Még egy normál nap is megterhelő lehet, ha nincs mozgás vagy szünet. Azok a férfiak, akik hosszú ideig statikus helyzetben vannak, gyakran észreveszik, hogy az érzékeny medenceterületen idővel milyen nehéz vagy merevség jelenik meg.
Egyszerű megoldás az óránkénti gyengéd mozgás, néhány korty víz, a test helyzetének megváltoztatása. Figyelje meg azt is, hogyan reagál a szervezet az ételre. Túlzott só, elégtelen mennyiségű folyadék, túlevés – mindez befolyásolja a belső egyensúlyt.
A kiegyensúlyozott menü, könnyed aktivitás, a napi ritmus rendszeressége nem nehéz. De ezek a dolgok teremtik meg a magabiztos és kényelmes jólét alapját.